Bindevævet er vigtigere end du tror
Behandling af delte mavemuskler er for MavenogMig en holistisk tilgang til dig som menneske.
Når delte mavemuskler opstår, bliver bindevævet helt tyndt og svækket, da det strækkes sidelæns som musklen deler sig.
Det er ikke længere dine mavemuskler som støtter dine organer, men bindevævet.
Jo tyndere bindevævet bliver, jo større bliver adskillelsen af mavemusklerne, og jo mere alvorlig bliver tilstanden.
Når vi behandler delte mavemuskler, så kigger vi på flere forskellige ting såsom:
- Hvor svækket er dit bindevæv.
- Hvor bred er din diastase
- Hvordan bruger du din krop i din hverdag
- Hvor svækket er du i din core.
I dette blogindlæg skal vi tale om bindevævets betydning for delte mavemuskler og hvad du selv kan gøre, for at få et stærkere og fastere bindevæv.
Der er flere ting som kan være med til at styrke og give dig et fastere bindevæv.
Det ene er træning (den rette vel at mærke) og den anden er din kost.
I de senere år er man blevet mere bevist om kostens indvirkning på bindevævet.
Vores krop har brug for kollagen, som er et naturligt protein som er et af de vigtigste byggesten i din krop og udgør næsten 1/3 af din krops naturlige proteiner.
Dét collagen der dannes i kroppen, danner nemlig grundfundamentet for blandt andet dine muskler, knogler, blodkar og sener.
Der er derfor ingen tvivl om, at proteinet kollagen er en bestanddel af vores krop.
I de senere år er der kommet fokus på kollagen, som fås i kosttilskud i diverse helseforretninger når man snakker om smuk og ungdommelig udseende hud.
Det er sket, fordi kollagen er med til at opretholde huden og dets mange strukturer.
Kort fortalt så hjælper kollagen ed at holde huden elastisk og fast.
Den naturlige dannelse af kollagen falder med alderen og derfor kan det være en ide at tilføre kollagen til din kost – enten gennem din kost, eller ved hjælp af et kosttilskud.
I MavenogMig har vi igennem se seneste par år fulgt en lang række kvinder, som kommer til os med et meget svækket bindevæv og diastaser af forskellige bredder.
Ens for alle er, at de kommer i mål med deres genoptræning – men længden af genoptræningen kan med fordel forbedres ved at tage kollagen som kosttilskud eller tilføre det i din kost via fødevarer som naturligt indeholder kollagen.
Vi oplever at de klienter som undervejs tilfører kollagen ind via deres kost eller kosttilskud, opnår et langt bedre og hurtigere resultat, end hos de kvinder som blot følger vores genoptræningsforløb.
Desværre foreligger der ikke noget videnskabeligt evidens (endnu) for sammenkoblingen af delte mavemuskler og bindevævets tilstand.
Men det er værd at overveje, at kigge på at spise fødevarer som er rig på naturligt kollagen – eller tilføje dette til din kost ved hjælp af et kosttilskud.
En sidste sidegevinst er, at kollagen har en positiv indvirkning på hvor flotte dine negle og hår er – så om ikke andet, så kommer du til at se smuk og ungdommelig ud med sundt og stærkt hår.
Så håber vi også at videnskaben tilføjer sundt bindevæv til listen med tiden.
Men nu er tippet i hvert fald givet videre
