Børn og delte mavemuskler

Alle babyer fødes med delte mavemuskler. Mavemusklerne samler sig normalt omkring 3-års alderen.

For nogen børn lukker delingen ikke af sig selv. Det kan skyldes, at bindevævet mellem mavemusklerne er blevet udsat for meget pres, og derfor er blevet strakt ekstra meget ud og er blevet svækket.

Hvis mavemusklerne ikke samler sig naturligt, er det heldigvis muligt at genoptræne med de rette øvelser.

Børn kan også have delte mavemuskler

Børn kan også have delte mavemuskler, hvor mavemusklerne ikke samler sig af sig selv. Det er især klassisk for børn der også har haft andre problematikker som baby.

Det kan fx være:

Børn som har lidt meget af kolik som spæd
Børn som har haft problemer med mave/tarme og forstoppelse
Børn som har eller har haft astma og hoster meget

Når du døjer med forstoppelse eller problemer som kolik eller astma, stiller det store krav til børnenes mavemuskler. Mavemusklernes primære funktion er at støtte børnenes kropsholdning og styrke ryggen, samtidig med at de holder organerne på plads.

Hvis du konstant udfordrer maven og bindevævet for et stort pres, ser vi ofte, at børns mavemuskler ikke vokser naturligt sammen, og at de derfor har brug for hjælp til helingen af deres mavemuskler.

Gener hos børn med delte mavemuskler

Børn med delte mavemuskler kan have nogle gener, der ikke bare forsvinder, lige meget hvor aktivt dit barn er.

Her er nogle af de gener vi har oplevet hos børn, der er kommet ind til os med delte mavemuskler:

Udbulende mave, som har det med at vokse i løbet af dagen, også selv om barnet træner og/eller er på diæt.
Topmaven som skyldes, at det udstrakte og tynde bindevæv ikke er stærkt nok til at holde organerne på plads inde i kroppen. Derfor rykker de sig nedad og fremad.
Tobleronemave eller trekantsmave, som nogle oplever når bindevævet er meget svækket.
En tobleronemave der går op i en spids trekant, når du rejser dig fra en liggende stilling.
En skyttegrav i mavens midterlinje, når maveskindet trækker sig ned forbi mavemusklerne og skaber en kløft i maven.

Udfordringer hos de børn vi har set med delte mavemuskler

Når mavemusklerne ikke fungerer som støttesystem for ryggen, kan det udtrætte barnets krop. Det er kun det svækkede bindevæv, der støtter de indre organer, og derfor kan der opstå smerter og/eller problematikker.

Her beskriver vi de mest typiske udfordringer hos de børn, som kommer i vores klinik:

Udbulende mave, ofte med meget luft
Problemer med ufrivillig natlig vandladning
Træg tarmfunktion og/eller forstoppelse
Stort lændesvaj, og et bækken der vipper forover
Rygsmerter (nedre med lændesmerter, mellem og endda øvre ryg)
Svaghed i kropsstrammen, der påvirker kropsholdningen
Udtrætning af kroppen under leg som at, klatre, løbe og andre former for fysiks aktivitet

Vi er klar over, at de udfordringer og gener vi oplever hos vores klienter, også kan skyldes andre årsager. Vi anbefaler derfor, at børn med gener opsøger egen læge eller anden lægefaglig person for yderligere afklaring inden opstart af vores genoptræningsprogram.

Genoptræning og behandling af børn med delte mavemuskler

At genoptræne delte mavemuskler stiller lige så store krav til børnene som til forældrene. Det er børnene som skal lave det hårde arbejde, mens forældrene skal agere heppekor, og også meget gerne selv tage aktiv del i programmet for at opnå det mest optimale resultat.

Ligesom voksne, bruger børn også en splint, som er et mavebælte der hjælper med at støtte og holdningskorrigere. Derudover skal barnet følge vores program med øvelser 5 x daglig i 3 minutters varighed.

Undervejs vil vi kigge på det enkelte barns udfordringer, som ofte omhandler:

Holdning
Leg
Dårlige toiletvaner
Ergonomi
Spændinger
Øvelser til at løsne op

Alt sammen med udgangspunkt i det enkelte barn, og barnets symptomer og problematikker.

Hvilket program skal dit barn have

Vi anbefaler et personligt træningsprogram til børn med delte mavemuskler, da der vil være behov for tilpasninger individuelt i programmet.

Et personligt træningsprogram inkluderer vores basis program og splint, som danner grundlag for de øvelser barnet skal lave. Men børn er forskellige, og hvad der virker for det ene barn, er langt fra hvad der virker for det andet. I det personlige træningsprogram kigger vi på det enkelte barn, og tilpasser ved behov, så vi kan støtte, inspirere og motivere bedst muligt.

Vi ønsker at få barnet i mål med det størst mulige succesfulde resultat, og det kan vi netop gøre med et personligt træningsprogram med tæt opfølgning, hvor vi kan tage højde for de udfordringer det enkelte barn møder undervejs.

Ønsker du ikke det personlige program, kan du vælge vores genoptræning program, som passer til børn.

Programmets varighed

Programmet tager som udgangspunkt 8 uger efterfulgt af 3 ugers udfasning. Det kan dog variere og tage længere tid afhængigt at det enkelte barn. Der kan fx være stor forskel på størrelsen af delingen, hvor længe splinten benyttes, og om øvelserne bliver gjort.

I perioden skal der afsættes 5 x 3 minutter dagligt til øvelser. Når programmet er færdigt, skal du vedligeholde øvelserne 5 x 1-2 minutter dagligt, for at fastholde den positive forandring du opnår.

Programmets forløb

Uge 1: Opstartsmøde med barn og forældre på 1-1½ time med intro og program med øvelser

Uge 2: Opfølgning og justeringer til øvelser, program og barn på 30-60 minutter

Uge 3-4-5-7-8-10: Opfølgning på 30 minutter hvor vi gennemgår trin-for-trin øvelser og modifikationer til programmet, således at det passer ind i barnets og familiens liv

Adam på 6 år, deltager af personligt træningsprogram

Her ser du Adam på 6 år, og den forvandling han har opnået ved et personligt træningsprogram hos MavenogMig.

Adam har siden han blev født haft en meget oppustet mave. Han har også en markant tobleronemave når han laver forskellige bevægelser, fx når han laver øvelser liggende på ryggen, hvor han belaster sit bindevæv.

Adam har derudover følgende problematikker:

Meget luft i maven, prutter meget
Et stort lændesvaj
Et bækken der vipper forover
Spændinger i kroppen der fastholder ham i den foroverbøjede stilling
Problemer med natlig vandladning
Ustabilt bækken
Kan ikke lide at røre ved sin mave
Kan ikke lide at andre rører ved hans mave
Astma, og svært ved at hoste effektivt
Tidligere navlebrok

På trods af at Adam altid har været en meget aktiv dreng, blev hans mave ved med at være lige oppustet. Adam er endvidere født med nogle sanseproblemer, og starter derfor på et gymnastikhold hos kommunen. På holdet er der tilknyttet en fysioterapeut, og det er hende som fortæller Adams forældre, at Adam har delte mavemuskler.

Ingen kunne fortælle hvordan Adam kunne hjælpes med hans delte mavemuskler, så Adams mor gik på Google for at lede efter øvelser til Adam, desværre uden held. Det var den lokale akupunktør, der fortalte Adams mor om MavenogMig, og det blev starten på et nyt kapitel for Adam og hans forældre.

Efter en indledende samtale med MavenogMig, startede Adam op i et personligt træningsprogram. Allerede efter kort tid kunne både Adam og hans forældre se en markant positiv forandring på Adams mave og hans øvrige problematikker, og de kunne alle 3 mærke, at de for første gang havde fundet et program der hjalp Adam.

Adam er i dag i uge 6. Han laver hans daglige øvelser og går med splinten 24 timer i døgnet. Han motiveres af den forbedring han oplever ved programmet, og af hans forældres store støtte og opbakning.

Adams forældres erfaringer med delte mavemuskler og træning

Adams forældre har lært meget om delte mavemuskler og træning, efter at Adam er startet op i træningsprogrammet hos MavenogMig.

De vil gerne dele nogle af deres erfaringer de har fået undervejs i træningsprogrammet, i håbet om, at de kan være med til at hjælpe andre forældre, der har et barn med delte mavemuskler.

Her er deres største erfaringer:

Det kan være udfordrende at skabe og fastholde motivationen for dit barn, som skal lave øvelser 5 gange 3 minutter om dagen
Hjælp dit barn med at få øvelserne gjort, ved at lave øvelserne sammen
Gør det til en familieindsats at hjælpe dit barn – støt, bak op og vær nærværende, også når det er hårdt
Få struktureret øvelserne, gerne med et piktogram med tændstikmænd eller billeder, så dit barn nemt kan se hvornår der skal laves øvelser, og hvilke der skal laves
Brug gerne øvelserne som en konkurrence med belønninger og præmieringer for at fastholde motivationen til at lave øvelserne bedst muligt
Humor kan være et vigtigt element, prøv evt. at gøre øvelserne mere interessante ved fx at bruge musik eller at give øvelserne sjove navne
Brug visuelt overblik over de positive forandringer, det er ofte nemmere for børn at forholde sig til noget de kan se
Fremhæv den udvikling barnet er i, fx ved at tage et billede ugentligt, samtidig med at du måler dit barns mave – det virker motiverende hos både barn og forældre

Husk også, at hvis du er i tvivl om det mindste, så tag kontakt til behandlerne. De er altid klar til at hjælpe, både med faglige spørgsmål og svar, men også med motivation, støtte og opbakning.

Afspil video

Hvad kan du gøre som forælder til et barn med delte mavemuskler

Som behandlere hjælper, støtter og guider vi dit barn og jer som familie gennem træningsprogrammet. Men du som forælder kan også gøre en forskel for, at dit barn får mest muligt ud af programmet.

Du kan blandt andet:

Afsætte tid til løbende opfølgningsmøder (møderne kan afholdes online eller fysisk)
Hjælpe dit barn med at forstå vigtigheden af at gå med den medfølgende splint
Sikre dig at dit barn, gerne sammen med dig, får lavet øvelser 5 x 3 minutter dagligt forælder (bonus: alle har gavn af øvelserne, uanset om du har delte mavemuskler eller ej)
Motivere dit barn ved ugentligt at gøre opmærksom på den positive udvikling barnet er i, fx ved at måle barnets mave og tage billeder der visuelt viser forandringen
Motivere dit barn til øvelserne, fx gennem et belønningssystem eller ved at gøre øvelserne mere interessante via samvær, humor, musik eller leg

Vores erfaring er, at fx belønning virker positivt på børn. Så det må du godt tænke ind på forhånd, så du kan være med til at skabe en så god oplevelse som muligt for dit barn (og dermed også for dig som forælder).

Hvis du bakker dit barn op, er motiveret og klar til at hjælpe dit barn med en heling af barnets delte mavemuskler, vil dit barn helt klart også motiveres mere. Det vil hjælpe dit barn til at gennemføre træningsprogrammet med størst mulig succes.