Genoptræning i klinikken

Udvidet personlig træning

Personlig træning se mere her
I den udvidet udgave får du
  • 7 timers personlige træning fordelt udover 10 gange
    • Første gang i uge 1 af 1½ time
    • Anden gang i uge 2 af ½ time
    • Tredje gang i uge 3 af ½ time
    • Fejre gang i uge 4 af 1 time
    • Femte gang i uge 5 af ½ time
    • Sjette gang i uge 6 af ½ time
    • Syvende gang er i uge 7 af 1 time
    • Ottende gang er 1 måned efter din diastase er blevet lukket af ½ time
    • Niende gang er 3 måneder efter  din diastase er blevet lukket af ½ time
    • Tiende gang er 6 måneder efter din diastase er blevet lukket af ½ time
  • Online træningsprogram inkl. genoptrænings splint i den passende størrelse 
  • Trænings ark så det er nemmere at holde styr på din træning
  • Guide til arvævsmassage samt massage af din mave
  • Adgang til vores lukkede Facebookgruppe.
  • Igennem hele forløbet fri kontakt til din via mail, sms og telefon

Prisen er imellem 6100kr – 6350kr

Mavenogmig denne

Personlig træning

Du får
  • 4 timers personlige træning fordelt over 4 gange
    • Første gang i uge 1 af 1½ time
    • Anden gang er i slutningen af uge 3 af 1 time
    • Tredje gang er slutningen af uge 6 af 1 time 
    • Fejre gang er 3 måneder efter din diastase er blevet lukket ½ time 
  • Online træningsprogam inkl. genoptrænings splint i passende størrelse
  • Trænings ark så det er nemmere at holde styr på din træning
  • Guide til arvævsmassage samt massage af din mave
  • Adgang til vores lukkede Facebookgruppe.
  • Igennem hele forløbet fri kontakt til din via mail, sms og telefon

Prisen er imellem 4215kr – 4465kr

Workshop

I workshoppen får du
  • 3 møde gange fordelt ud over 6 uger.
    • Første gang i uge et
    • Anden gang i uge 3
    • Tredje gang i uge 6 
  • Undervisning i øvelserne og ergonomien du skal bruge for at passe på din mave.
  • Online træningsprogam inkl. genoptrænings splint i passende størrelse
  • Trænings ark så det er nemmere at holde styr på din træning
  • Guide til arvævsmassage samt massage af din mave. 
  • Igennem hele forløbet fri kontakt til din via mail
  • Lille hold på 8 deltager.
  • Mulighed for privat workshop f.eks. en mødregruppe min. 3 deltager
  • Adgang til vores lukkede Facebookgruppe.

Prisen er 1999,- for hele forløbet.

Du finder workshoppen uden event.

Gratis

Rectus diastase / delte mavemuskler:

Få vores 3 bedste råd til hverdagen

Begge stadier af mavens anatomi Ja tak - send dem med det samme!
Nej tak - ingen gratis råd til mig