Hvilken træning skal jeg vælge?
I de online træningspakker får du
- Personligt login til vores online genoptræningsprogram
- Grundig gennemgang af programmets øvelser
- Grundig gennemgang af hensigtsmæssige hverdagsstrategier til bedre holdning og sund bevægelse i alle daglige gøremål
- Overskuelig træningsoversigt som kan printes eller downloades efter behov
- Din genoptræningssplint
- Adgang til vores lukkede Facebookgruppe, hvor alle der er igang med online forløbet kan søge støtte og sparring
Prisen er imellem 1215kr – 1465kr
Mavenogmig
denne
Du får
- 4 timers personlige træning fordelt over 4 gange
- Første gang i uge 1 af 1½ time
- Anden gang er i slutningen af uge 3 af 1 time
- Tredje gang er slutningen af uge 6 af 1 time
- Fejre gang er 3 måneder efter din diastase er blevet lukket ½ time
- Online træningsprogam inkl. genoptrænings splint i passende størrelse
- Trænings ark så det er nemmere at holde styr på din træning
- Guide til arvævsmassage samt massage af din mave
- Adgang til vores lukkede Facebookgruppe.
- Igennem hele forløbet fri kontakt til din via mail, sms og telefon
Prisen er imellem 4215kr – 4465kr
I den udvidet udgave får du
- 7 timers personlige træning fordelt udover 10 gange
- Første gang i uge 1 af 1½ time
- Anden gang i uge 2 af ½ time
- Tredje gang i uge 3 af ½ time
- Fejre gang i uge 4 af 1 time
- Femte gang i uge 5 af ½ time
- Sjette gang i uge 6 af ½ time
- Syvende gang er i uge 7 af 1 time
- Ottende gang er 1 måned efter din diastase er blevet lukket af ½ time
- Niende gang er 3 måneder efter din diastase er blevet lukket af ½ time
- Tiende gang er 6 måneder efter din diastase er blevet lukket af ½ time
- Online træningsprogram inkl. genoptrænings splint i den passende størrelse
- Trænings ark så det er nemmere at holde styr på din træning
- Guide til arvævsmassage samt massage af din mave
- Adgang til vores lukkede Facebookgruppe.
- Igennem hele forløbet fri kontakt til din via mail, sms og telefon
Prisen er imellem 6100kr – 6350kr
I workshoppen får du
- 3 møde gange fordelt ud over 6 uger.
- Første gang i uge et
- Anden gang i uge 3
- Tredje gang i uge 6
- Undervisning i øvelserne og ergonomien du skal bruge for at passe på din mave.
- Online træningsprogam inkl. genoptrænings splint i passende størrelse
- Trænings ark så det er nemmere at holde styr på din træning
- Guide til arvævsmassage samt massage af din mave.
- Igennem hele forløbet fri kontakt til din via mail
- Lille hold på 8 deltager.
- Mulighed for privat workshop f.eks. en mødregruppe min. 3 deltager
- Adgang til vores lukkede Facebookgruppe.
Prisen er 1999,- for hele forløbet.
Du finder workshoppen uden event.
