• 0Shopping Cart
MavenOgMig
  • Facebook
  • Instagram
  • Delte Mavemuskler
    • Delte mavemuskler
    • Anatomi
    • Behandling af delte mavemuskler
    • Hvad er en genoptræningssplint
      • Guide til hvilken størrelse splint.
    • Mænd kan også få delte mavemuskler
    • Tjek selv om du har delte mavemuskler
    • Ofte stillede spørgsmål
  • Skal vi hjælpe?
    • Forundersøgelse
    • Online konsultation
    • Hvilken træning skal jeg vælge?
    • Infomøder
    • Forebygning under graviditet
    • Før og efter operation
    • Workshop
    • Psoas Workshop
  • Book tider
  • Priser
  • Webshop
    • Jule gave Idéer
    • Onlineforløb
    • Træningsudstyr
    • Ergonomi
    • Splint
    • Silkebluser
    • Hudpleje
    • Velvære
    • Toesox
    • Gavekort og indpakning
  • Om os
    • Kontakt info
    • Adresser på vores klinikker
      • Solrød
      • Odense
      • Esbjerg
    • Kvinderne bag Maven og Mig ApS
    • Reformer Pilates
    • Cases
      • Klienterne fortæller
        • Ole, 60 år, workshop deltager (sommer 2020)
        • Mor til to / hjemmetræner
        • Tvillingemor / workshop deltager
        • Mor til tvillinger / personlig træning / planlagt kejsersnit
        • Mor til to/ workshop deltager/ akutte kejsersnit
        • Mor til to/ personlig trænings/ vaginale fødsler
        • Mor til to / hjemmetræning med personlige opfølgninger
        • Mor til to / personlig træning / kejsersnit
        • Mor til to / hjemmetræner / akut kejsersnit
        • Mor til to / Personlig træning / kroniske smerter
        • Camilla, mor til to / personlig træning / kroniske smerter
        • Mor til 3 – personligt træningsforløb
        • Mor til to / 2 x kejsersnit / personlig træning
        • Mor til tvillinger / Kejsersnit / personlig træning
        • Mor til to / lodret ar på maven / personligt forløb
        • Mette mor til to / Navlebrok / Personligt forløb
      • Mavegallerier / Udviklingsbilleder
        • Før og efter
    • Blog
    • Tilmeld dig vores nyhedsbrev
    • Handelsbetingelser
    • Persondata politik
  • Kundelogin
  • Søg
  • Menu Menu

Basis program (online forløb)

DKK 1.250,00

Vores basis program (online forløb) er skræddersynet til genoptræning af delte mavemuskler (rectus diastase).

Det genoptræningsprogram vi tilbyder, er også yderst gavnligt for dig der oplever andre problematikker og udfordringer relateret til din kropsstamme. Det kan være smerter i lænd og/eller øvrige dele af ryggen, brok, dårlig holdning, svækkelse af dit bækkenbunden, ustabilt eller smertende bækken mv.

De teknikker vi bruger i vores genoptræningsprogrammer kan bruges af både mænd og kvinder i alle aldre.

Der følger en genoptræningssplint med, når du køber vores genoptræningsprogram. 

Se her hvordan du finder den rigtige størrelse genoptræningssplint.

Ryd
Varenummer (SKU): 101100 Kategori: Onlineforløb
  • Beskrivelse
  • Yderligere information

Beskrivelse

Vores basis program (online forløb) er skræddersynet til genoptræning af delte mavemuskler (rectus diastase) og en dårligt fungerende kropsstamme.

Både mænd og kvinder i alle aldre, kan få glæde af de genoptræningsteknikker vi bruger. Nybagte mødre bør også bruge genoptræningsprogrammet til at genoptræne deres mavemuskler med.

Genoptræningsprogram for alle

Det program vi tilbyder, er også yderst gavnligt for dig der oplever andre problematikker og udfordringer relateret til din kropsstamme.

Genoptræningsprogrammet er i høj grad gavnligt for dig der oplever følgende: 

  • Lændesmerter
  • Smerter i øvrige dele af ryggen
  • Ustabilt eller smertende bækken
  • Svækkelse af din bækkenbund
  • Fordøjelses- og tarmbesvær
  • Udbulende mave
  • Stressinkontinens
  • Dårlig kropsholdning

Indhold i vores genoptræningsprogram:

  • Personligt login til vores online genoptræningsprogram
  • Grundig gennemgang af programmets øvelser
  • Grundig gennemgang af hensigtsmæssige hverdagsstrategier til bedre holdning og sund bevægelse i alle daglige gøremål
  • Overskuelig træningsoversigt som kan printes eller downloades efter behov
  • Din egen genoptræningssplint
  • Adgang til vores lukkede Facebookgruppe, hvor alle der er i gang med vores genoptræningsprogram kan søge støtte og sparring

Dette skal du også bruge for at kunne genoptræne, og er ikke inklusiv genoptræningsprogrammet:

  • 2 store massagebolde
  • 2 små massagebolde
  • 1 træningselastik

Både massagebolde og træningselastik indgår som en vigtig del af genoptræningsprogrammet.
Da mange har disse, eller lignende ting i gemmerne allerede (fx tennis- eller hoppebolde), er det ikke inkluderet som fast del af vores program.

Mangler du en eller flere af tingene kan du købe dem hos os separat, eller samlet med en rabat.

Du finder produkterne i vores webshop her. 

Din personlige genoptræningssplint

Genoptræningssplinten er en væsentlig del af vores genoptræningsprogram. Derfor er det vigtigt, at din personlige genoptræningssplint sidder godt. 

Se her hvordan du finder den korrekte størrelse splint.

Splinten kan let irritere hvis den sidder direkte på huden. Derfor kan det være en god idé at have en silkebluse på under din genoptræningssplint, da silke er et åndbart materiale.

Du kan se vores udvalg af silkebluser her.

Få flere gode tips og råd

For at give dig de aller bedste forudsætninger for et godt resultat, har vi udviklet en App til dig. App’en er en komplet trin for trin vejledning i god holdning og sund bevægelse.
App’en er spækket med video- og billedvejledning, til at gøre alle dagligdagens bevægelser bedre for din krop.

Glæd dig til at få mange flere gode tips og råd, når du har købt vores app Maven og Mig i Appstore eller GooglePlay til kun kr. 69. 

 

Yderligere information

Størrelse

XS, S/M, S, L, XL

Højde

2 paneler, 3 paneler, 4 paneler

Du kunne også være interesseret i...

  • 3 Paneler

    DKK 717,00
    Vælg produkt
  • Pakke med bolde og elastik

    DKK 350,00
    Vælg produkt
  • Øko Silkebluse, Bred strop

    DKK 320,00
    Vælg produkt
  • Øko Silkebluse, Tynd strop

    DKK 320,00
    Vælg produkt

Relaterede varer

  • Gravid tillæg program (online forløb)

    DKK 250,00
    Læg i kurv Vis detaljer
  • Gravid program (online forløb)

    DKK 1.500,00
    Vælg produkt
  • Kejsersnit program (online forløb)

    DKK 1.500,00
    Vælg produkt

TILMELD NYHEDSBREV

Vil du undgå at forværre delte mavemuskler?

Få e-bogen om rectus diastase, nyheder og fantastiske tilbud i din indbakke.

Du kan afmelde når som helst.

KONTAKT OS

Email: info@mavenogmig.dk

Telefon: 29 99 23 77

Yderligere kontakt info findes her.

Du får hurtigt svar på mail.
Alle aflysninger skal ske via email.
Du kan selv booke en tid via on-line boking.

Copyright © 2019 mavenogmig.dk.
All Rights Reserved
Cvr nr: 40674098

Udviklet af MTH Design
Scroll to top

 

Vi bruger cookies til at give dig den bedste oplevelse på vores hjemmeside. Du kan finde ud af mere om hvilke cookies vi bruger eller slukke for

indstillinger.

MavenOgMig
Powered by  GDPR Cookie Compliance
Beskyttelse af personlige oplysninger

Websitets brug af cookies
Dette website anvender bl.a. cookies til følgende formål:

• Teknisk funktionalitet i forbindelse med Webshoppen.
• Trafikmåling, så vi kan se hvor mange der besøger vores side.

Ejeroplysninger
Dette website udbydes af:

Maven og Mig ApS
Solrød Center 70
2680 Solrød
Danmark
Tlf: 29992377
Email: info@mavenogmig.dk

Cookies
Dette website anvender cookies i henhold til ovenstående formål. En cookie er en lille tekstfil, der lagres i din browser for at kunne genkende din computer ved tilbagevendende besøg. Der er ingen personlige oplysninger gemt i vores cookies, og de kan ikke indeholde virus.

Så lang tid opbevares cookies
Cookies sletter sig selv efter et vist antal måneder (kan variere), men de fornyes efter hvert besøg.

Sådan sletter du cookies
Se vejledning her: http://minecookies.org/cookiehandtering

Sådan undgår du cookies
Hvis du ikke ønsker at modtage cookies, kan du blokere dem. Se vejledning her: http://minecookies.org/cookiehandtering.

Strengt nødvendige Cookies

Strengt nødvendigt cookie skal altid være aktiveret, så vi kan gemme dine præferencer for cookie indstillinger. 

 

hvis du aktivere denne cookie, kan vi ikke gemme dine præferencer. Det betyder, at hver gang du besøger denne hjemmeside, skal du aktivere eller deaktivere cookies igen.