Beskrivelse
Vores online genoptræningsprogram er skræddersynet til genoptræning af rectus diastase / delte mavemuskler og et dårligt fungerende core. Programmet er i høj grad også gavnligt for dig der oplever smerter i lænd og/eller andre dele af ryggen, dårlig holdning, ustabilt eller smertende bækken, brok, svækkelse af bækkenbunden og andre corerelaterede problematikker.
Både mænd og kvinder, i alle aldre, kan få glæde af de genoptræningsteknikker vi bruger, og enhver der lige har født bør bruge programmet til at genoptræne med.
I programmet får du følgende:
Personligt login til vores online genoptræningsprogram
Grundig gennemgang af programmets øvelser
Grundig gennemgang af hensigtsmæssige hverdagsstrategier til bedre holdning og sund bevægelse i alle daglige gøremål
Overskuelig træningsoversigt som kan printes eller downloades efter behov
Din genoptræningssplint
Adgang til vores lukkede Facebook gruppe, hvor alle der er igang med online forløbet kan søge støtte og sparring
Dette skal du også bruge for at kunne genoptræne og er ikke inklusiv træningspakken:
2 store massagebolde
2 små massagebolde
1 træningselastik
Både massagebolde og træningselastikken indgår som en vigtig del af genoptræningsforløbet, men da mange har disse eller lignende ting i gemmerne allerede er det ikke en fast del af vores træningspakke.
Mangler du en eller flere af de her ting kan du købe dem hos os separat, eller samlet med en rabat.
Det er en god ide at have en silkebluse på under din genoptræningssplint, da splinten let kan irriteret hvis den er direkte på huden, og silke er et åndbart materiale. Du kan se vore udvalg her.
Vi anbefaler også at man køber vores app i Appstore eller GooglePlay til 69,- Her kan du få tips og gode råd.
