Det her program er til dig der har gennemgået en operation, lige meget hvilken operation du har gennemgået, er det vigtigt at efter behandle sin ar, så man undgår for meget arvæv, som kan give smerter, måske ikke i selve arvævet, men et helt andet sted på kroppen.

<p>Vores basis program (online forløb) er skræddersyet til genoptræning af delte mavemuskler (rectus diastase).</p>

Dette tillæg er til dem der har enten programmet genoptræning eller genoptræning efter operation, og er blevet gravid

I samarbejde med Loop Fitness har vi lavet nogle modifikationer så du kan træne helt mavesikkert.

<h3 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Har du genoptrænet dine delte mavemuskler, og vil du gerne i gang med at træne, så er dette et rigtig godt sted at starte.</h3>

Mavesikker psoas muskel er et kursus der er lavet for dig, som har fået at vide, at du har en stram psoas muskel. Du får måske endda ondt af generne, som opstår i kølvandet af en stram psoas muskel, og har brug for en korrekt udstrækning for at løsne op for din muskel. I vores genoptræningsprogrammer, der hjælper mange med deres delte mavemuskler, arbejder vi med øvelser baseret på det naturlige åndedræt og kropsholdning. Her kan en stram eller uelastisk psoas muskel hæmme genoptræningen af delte mavemuskler.

Opskrifter som kan hjælpe med at styrke dit bindevæv

Dette er en smagsprøve på vores 8 ugers online genoptrænings program. Hvor du kan få mere viden om delte mavemuskler. Vi håber dette kan besvarer…